.偉そうな宣言をしておきながら・・・
一昨日は3時まで眠れず、朝は7時半に起きるというていたらく・・・
夕方は工事の影響で九州道の筑紫野ー大宰府間が相変わらずの渋滞で20時ころ帰りつき、睡眠不足と疲れのせいかで23時ころから7時半までグッスリ寝てました。
先週、お風呂上りにストレッチを集中して行ったので、左ふくらはぎは大丈夫だろうと思っていたのですが、走るとちょっと痛みがあって不安だったので、今日は会社から約5Kmの道を歩いて帰ってくることにしました。
歩きと走りを交互に入れて徐々に距離を伸ばしていこうと思います。
明日は小学校の運動会です。
晴れるといいけど・・・降水確率40％・・・微妙・・・
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